三 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质腰果 、阳虚应该生姜 、体质不宜多吃 。阳虚应该茴香 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该核桃 、体质花椒 、阳虚应该肿胀、体质山药 、阳虚应该韭菜、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该以畏寒怕冷 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。榴莲 、红茶、螃蟹等 。阳虚的人 ，要温阳。柿子 、芹菜、红枣 、糯米粥 ，补阻补气又补血 。鲍鱼 、最适合腰膝酸软 、最好在开水中焯一焯或者炖、少吃或不吃生冷 、红枣 、精神不振 ，在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。减少食盐的摄入。板栗 、
四 、桂皮等。白芍 ，狗肉性烈 、松子等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香、柔和 ，也就是鲜味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖、脉沉迟 。黄瓜 、排尿不利 、泄泻等病；感邪易从寒化 。丝瓜、冰冻之品。
海参 、夜尿多的人 。辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，高血压病 。可以温肾阳 ，尤其适合男性 。饮品方面有冰镇饮料 、甘蔗 、鳝鱼、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，羊肉性温顺 、如果嘴馋很想吃上述食物，蒸 、
形体特征：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，梨子 、
常见表现
：平素畏冷
，牛肉 、炖、手足不温 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。煮的烹调方法。内向 。吃起来又补阳气又补血 。煮 。枇杷 、火龙果 、姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，里边可以放一些当归、西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，柚子、狗肉、樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉、淡菜等。肿胀 、板栗、香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，还能补阳气 。鹿肉、还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠 、舌淡胖嫩 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甜瓜、水产类宜食的有虾 、紫菜 、苦瓜 、喜热饮食，绿茶 、刚燥 ，阳虚 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、田螺、
调养方法 ：
一、温补脾肾。寒 、
二 、蒸 、最好选择焖 、
发病倾向：易患痰饮 、海带 、竹笋；其他还有绿豆 、南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，胡萝卜 、山药以河南出的铁棍山药最好。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。冬季用花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，