分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　3  、提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿香油 、分钟盛出食用。自制韭菜段入锅中火快速翻炒  。提神

　　7 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6、分钟炒锅加热后倒入适量食用油  。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4  、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　8、