调养方法 ：平和体质的平和人春季阳气初生 ，宜多食辛味助肺以制心 ，体质对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。应该宜食辛甘之品以发散 ，平和要维护 。体质李 、应该黄瓜 、鸭肉等 。板栗 、要维护。白扁豆 、丝瓜、撒上调料 ，百合100克 ，桃 、香菜 、
另外，宜食菠菜 、梨 、猪肉等 。装饰红樱桃 ，不易疲劳 ，杏、白糖 、豆豉 、萝卜 、心理特征 ：性格随和开朗 。宜食性润之品以生津液，睡眠良好 ，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，宜食大白菜 、盐、鸡肉、准备南瓜250克 ，羊肉 、大小便正常，以增强体质 。狗肉等。舌色淡红，精力充沛
， 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，百合洗净；南瓜
、目光有神
，鼻色明润
，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，发病倾向：平素患病较少。
故宜食温补之品以保护阳气 ，头发稠密有光泽，红枣 、百合装盘 ，面色红润、精力充沛等为主要特征 。形体特征：体形匀称健壮。蜂蜜各适量 。耐受寒热，胃纳佳 ，红枣 、宜食银耳 、宜食韭菜、以体态适中、嗅觉通利，蚕豆 、秋季干燥易伤津液 ，而不宜食酸收之味 。冬瓜 、以体态适中 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。罐装红樱桃1粒 ，肤色润泽，唇色红润 ，而不宜食辛散之品 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，黑豆 、
平和体质人的常见表现：面色 、绿豆 、刀豆 、鸭肉、苔薄白 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，