常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、饴糖、豆浆 、猪肺、鸭蛋
、小麦
、桑葚子膏 、龟龄集 、肢体怕热
，猪胰 、鹅肉
、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶
、蜂乳、豆腐
、芒果、芝麻糊 、茭白
、豆腐
、香蕉、鳗鱼 、西洋参蜂皇浆
、易于失眠 ，甘蔗、阴虚质多见于瘦人，桑葚
、参鳖补精 、椰浆 、丝瓜 、慈姑
、人多由于先天禀赋不足
，紫菜
、黑豆 、蚌、桑葚 、易烦易怒，香蕉 、椰肉 、百合、蘑菇 、渴喜冷饮，洋参丸 、兔肉、马肉 、苦瓜
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菜瓜 、西红柿 、龟肉 、时有烘热感 ，口舌易干 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、藕、鹿骨 、黄瓜 、鸭肉、绿豆、面部色暗无华，或久病不复所致 。大麦 、猪肉 、甜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、柿子 、燕窝 、冰糖燕窝 、西红柿 、
菱角 、绿豆 、手足心热 ，鸭蛋、蛤蜊 、西瓜、猪蹄 、莲子芯 、乌骨鸡 、黄豆 、鸡蛋 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当 ，薏苡仁、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或后天调养不当 ，黄花菜 、鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。面部色暗无华 ，机能虚亢的生理特征 。枇杷、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菠萝、乌骨鸡 、脉象细数。蜂蜜 、猪脑 、甘蔗 、鳖肉 、桂圆肉）、椰子 、主要表现为形体消瘦 ，芝麻 、蟹、或面色潮红 ，甜菜 、海蜇 、淡豆豉 、鲤鱼 、芹菜 、冬瓜 、芥菜 、大便偏干 ，黑鱼 、白糖等 。小便短赤 ，银耳 、龟板胶等 。舌红少苔 ，茶叶 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶 、田螺 、