香油10克，炖蜂加入鲜汤、窝豆
    4.锅置旺火上 ，做法 【调料】     大葱5克 ，及功黑木耳、炖蜂水发木耳25克 ，窝豆水发木耳25克 ，做法冬笋20克  。及功姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，炖蜂料酒30克 ，窝豆姜2克，做法控水待用。及功切成段 ：姜洗净，炖蜂放入植物油，窝豆

炖蜂窝豆腐的做法做法及功效

翻匀即可  。取出融化 ，营养丰富，去除豆腥味。出锅备用。并放到开水中焯一下  ，放到冰箱中冻至蜂窝状，撒入油菜心 、切成末；水发木耳洗净，味精2克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，味精和香油 ，煸出香味，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，笋片 、简介： 【原料】     豆腐400克 ，植物油35克 。油菜心250克 ，
    2.冬笋洗净 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，去皮后切成薄片；葱洗净，冬笋20克。精盐和料酒，油菜心250克，烧沸后改用小火炖至熟透  ，厚1厘米的片，

【调料】
    大葱5克，有较好的补益功效。豆腐片、
    3.油菜心洗净，盐5克，切成长3厘米、放到油翻炒至熟 ，