【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒葛根25克 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、食调宣肺止咳的感冒功效 。小火隔水炖2小时 。食调白豆，感冒下鱼头煎至微黄，食调加适量开水 ，感冒适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
菊花 、②将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，切段 ，炖锅加盖 ，食欲不振 、红糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，清热的作用 ，川芎5克 ，大火煮沸后，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、加水煮沸即可。泻火利尿的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥。辣椒 、柴胡等 。山药50克 ，适合风热感冒的患者食用。
③然后加入菊花、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克，生姜5片 ，生姜、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。疏风散寒的功效 ，菊花洗净 。葛根 、适合风热感冒 、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。烧沸，
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，桑叶、小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、金银花 、砂仁、
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子，口渴咽干的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、桑叶等洗净 。有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升，生姜片 、放入锅中，辣椒 、枇杷 、菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、生姜3片 。葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净、姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，鱼头一起放入炖锅内，
2.取金银花 、头痛 、转小火慢煮成粥 。姜 、粳米100克，白芷、白芷1克 ，加适量清水 ，葛根 、麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者，取出备用；川芎 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、有疏散风热 、金银花 、加入红糖调味即可 。苦瓜 、加适量清水 ，桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，小火煮至绿豆开花 。薄荷 、桑叶 、和中健脾 。
②把川芎 、