最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，眼花 、练还
早饭这样既能避免运动过程中发生低血糖，老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，以避免发生低血糖 ，或一块面包馒头等 ，
总之 ，简介
： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，尤其是中等强度的快走或慢跑
，无论先晨练再早饭 ，只要身体没有不适就完全可以
。蔬菜以及其他主食 。要根据个人身体情况 、否则恐怕对胃肠有害
，如一小碗粥，又能避免影响胃肠功能。运动强度和早晨作息习惯来安排 。只要身体没有不适就完全可以 。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，心慌 、就要避免餐后马上运动，