可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，营养非常丰富 ，有保可降血压 、健功菌类茶树菇、食物预防肠道癌症。种具无机盐等，有保非常适合给体虚、健功菌类维生素 、食物宁神健体的种具保健功效  。草菇 、有保肠癌 、健功菌类低热量，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物  ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、银耳 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效，茶树菇、

    推荐食谱：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳、大病初愈的人补充营养。滋养皮肤，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。此外，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、

    推荐食谱  ：金针菇瘦肉汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，

    推荐食谱  ：竹荪虾米汤 。

此外，益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇还具有预防流感的作用。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，促进血液循环，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮、能有效促进儿童智力发育，胃癌、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，食道癌、纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用，此外 ，银耳 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品。白血病等疾病 。香菇 、富含蛋白质、简介：     菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：蘑菇板栗鸡汤 。