做法 ：
1 、抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁，味觉都为之惊艳 。鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，色味红蟹籽即可 。俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、鳄梨
4 、彩卷放入胡萝卜 ，色味
3 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
2 、也可以搅拌成泥状。红蟹籽适量、山药削皮，牛油果一个 、鳗鱼营养丰富，上面点缀牛油果，牛蒡半根 、
6、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状。用鳗鱼片卷好 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、山药半根 、
小贴士 ：
1 、摆放整齐，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，让人视觉，锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、