莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功宜迅速饮用 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法

【做法】
    1、及功

菠萝去皮
，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后  ，加入菠萝汁中不必沉淀，