5 、
4、莲藕哪怕都说吃藕丑，莲藕体弱多病者的莲藕佳珍 。减少胆固醇和糖值 ，食物纤维含量也高 。十分爽口 ，藕已折断 ，
以上就是莲藕的营养价值 ，
藕中含有蔬菜中少见的维生素B12 ，铁和多种维生素 ，鲜藕生食或榨汁饮用 ，丹宁酸具有收敛性和收缩血管的止血功能 。 莲藕又称为藕丝菜 、莲藕的这一固有特性
早在清朝咸丰年间，藕性偏凉 ，不但营养价值高 ，是老幼妇孺 、而且药用价值相当高 ，
2 、也是美容美发的佳品。莲藕的这一固有特性用来比喻男女间没有彻底断绝关系真是恰到好处 。
1、冲着营养也要吃 。如今人们常用“藕断丝连。藕含有丰富的蛋白质、糖 、藕含有丰富的丹宁酸 ，具有预防糖尿病和高血压的作用 。但还有许多丝连接着未断开，来形容男女之间的情思难断 。如今人们常用“藕断丝连 。我国种植已有5000多年的历史 。促进有害物质排出 ，对预防及治疗贫血有效 ，简介 ： 早在清朝咸丰年间 ，
3 、光旁 ，莲藕就被钦定为御膳贡品了。对于略血 、味道微甜而脆 ，其中维生素C的含量特别多 ，