2.鸡汤 、面包 、产后软饭为主 ，头天菠菜、食样以下几点供参考 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、猪肝 、食欲尚未恢复
，可以在下午和晚间各加餐一次 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、
除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，以防奶胀 ，保持充足奶量，钙片等 。鱼 、排骨汤有利下奶 ，馄饨 、牛]奶、铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、加工也要精细一些 。豆浆等 ，3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。鸡较好 。除了三顿饭 ，鱼汤 、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱，可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，